ATRÉVETE A PROBAR UNA CLASE CONMIGO Y COMIENZA EL CAMBIO FÍSICO Y MENTAL
UNA CLASE CONMIGO:
- 10 MINUTOS DE COMBA
- Saltando a la comba puedes obtener beneficios como; acondicionamiento vascular, quema de calorías, mejora de la coordinación y equilibrio, fortalecimiento muscular, etc.
- CALENTAMIENTO FÍSICO Y DINÁMICO:
- Un calentamiento adecuado prepara al cuerpo para el esfuerzo físico, mejorando la eficiencia muscular y la capacidad de rendimiento durante el entrenamiento.
- Calentamiento de todas las extremidades, movilidad articular, burpees, sentadillas, saltos horizontales y verticales, giros de torso, etc.
- TRABAJO DE TÉCNICAS DE BOXEO CON DIFERETES MATERIALES:
- Trabajaremos las diferentes técnicas que existen en el boxeo, tanto con el saco, como con manoplas, en pareja, en el caso en el que seáis más de uno, frente al espejo, etc.
- POSIBILIDAD DE HACER SPARRING
- Siempre que quieras y bajo mi supervisión, ofrezco la posibilidad de vivir el boxeo de manera más real.
- Una vez piense que has aprendido lo suficiente y tú te veas preparado, podrás experimentar poco a poco lo que se siente haciendo sparring.
- TRABAJO DE SOMBRA Y COMBA
- Realizaremos sombra y salto de comba una vez se esté acabando el entrenamiento.
- ABDOMINALES, LUMBARES Y FLEXIONES Trabajaremos abdominal inferior y superior de distintas formas, haremos lumbares y flexiones.
- ESTIRAMIENTOS Terminaremos la clase estirando todos los músculos del cuerpo, tanto superiores como inferiores.
SI QUIERES PROBAR LLÁMAME AL 655 422 413